Si tú estás en los días previos al gran evento de tu vida, seguro no dejas de escuchar  la famosa frase “tranquila, no te preocupes, que ese día todo estará bien”… cuan genial sería si esas frases en verdad pudieran relajarte como lo deseas.

Tranquila, seguro todo está casi listo y lo único que falta es que tú -la estrella de esa día- se calme y relaje como debe ser. Aquí algunas recomendaciones para que elimines completamente la tensión de esos días:

*La respiración es básica. Recuerda que debes inhalar por la nariz y retener por un tiempo el aire y al exhalarlo debes hacerlo lentamente  por la boca. Este ejercicio de relajación  repítelo  por los menos diez minutos.

*Otra de las cosas que fácilmente te pueden distraer de todo es la actividad física, hacer ejercicios semanas antes de tu enlace nupcial te ayudará a dejar atrás los pensamientos de todo a lo referido a la planificación de la boda.  Ojo, sino estás acostumbrada a los deportes, no te atrevas a hacerlo ahora, opta por ir a un gimnasio, salir a caminar o tener cortos trotes, menos aún deportes extremos o que te exijan demasiada actividad física, no queremos que te indispongas días antes de tu boda.

*Finalmente realizar un baño de inmersión o sauna será muy relajante para tu cuerpo y mente.

¿Qué esperas? Atrévete a practicar estos ejercicios para estar completamente lista para ese gran día.